Imagem bonita de ser ver né? quem não quer chegar na melhor idade assim alegre bem disposto e o principal com saúde. Não é difícil não viu basta você está disposto a querer ter uma velhice saudável antes de tudo procurando um médico fazendo exames de rotina e vendo qual o melhor exercício recomendado pra você dentre ele temos a caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica, musculação etc.. manter uma dieta conforme a prescrição médica. Assim você estará evitando diversas doenças como osteoporose, doença cardiovascular, obesidade etc...em fim o melhor remédio é se movimentar. Seja Fitness!
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