Os Benefícios do Pilates.

O Método pilates promove o equilíbrio do corpo com a mente, desenvolvendo o alongamento e a flexibilidade muscular. 

Os resultados da prática regular do Método Pilates são eficientes, rápidos e duradouros, proporcionando ao praticante, entre outros, os seguintes benefícios:

• Aprimoramento do condicionamento físico e mental;
• Diminuição do estresse;
• Aumento da flexibilidade, da força e da resistência dos músculos;
• Reeducação e correção da postura;
• Fortalecimento da musculatura da cinta abdominal;
• Alívio de dores musculares crônicas;
• Aumento da concentração;
• Melhora da qualidade do sono;
• Melhora do desempenho sexual;
• Melhora das qualidades e habilidades físicas;
• Melhora da qualidade de vida e elevação da auto-estima.