-Pirâmide Alimentar.

Na pirâmide alimentar os alimentos são divididos em seis grupos, contendo nela as faixas de porções de cada alimento ou seja sua quantidade.. Começamos a ver a pirâmide de baixo para cima onde contém primeiro os pães e os alimentos ricos em carboidratos, seguindo de alimentos reguladores como frutas, legumes e verduras que são fonte de vitaminas e minerais. No terceiro nível da pirâmide temos os alimentos de origem animal como carne, leite e derivados que são fonte de proteínas e minerais.No topo da pirâmide  estão os alimentos perigosos os açucares, manteigas e etc.. se ingeridos em grande quantidade pode causar obesidade e doenças cardiovasculares.
Pra você que procura uma qualidade de vida saudável é bom se manter informado sobre a pirâmide alimentar, ingerindo e inserindo cada um desses alimentos de forma bem distribuída irá ajuda na diminuição de peso e na regularização do IMC. Seja Fitness!