Por que é importante manter um estilo de vida saudável?

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda-nos a proteger de doenças e a impedir que as doenças crónicas piorem. Esta realidade é importante porque à medida que o corpo envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, evitando substâncias nocivas ao organismo,bem a imagem já diz tudo né? basta primeiro querer e quando você tomar essa decisão para sua vida vai se sentir bem melhor, vem ser Fitness.