#Arquivo Pessoal

Olá, hoje resolvi mostrar a vocês um pouco do meu dia a dia, irei registrar passo a passo os exercícios  que estou praticando na academia, todos sabem que fiz este blog por gostar muito dos exercícios físicos, e todas as dicas que passo para vocês, procuro sempre me informa antes através de pesquisas e com profissionais que atuam na área. Por isso vou registrar tudo para vocês, será o meu arquivo pessoal, espero que todos possam curti!!!

Exercício Para perna-> Nele estou trabalhando o quadríceps, fazendo um  agachamento feito com corda e caneleira preso a cintura, a caneleira ajuda a manter a postura, e com o apoio da corda irei fazer movimentos repetitivos como se estivesse sentando em um banco, a série deve ser determinada pelo professor. SEJA FITNESS!